CBD mod muskelsmerter

Virker CBD faktisk mod muskelsmerter? Vi undersøger, hvad forskningen siger, og om emner eller orale kosttilskud er bedre.

Det er udråbt som et søvnhjælpemiddel, stressdræber og endda en præstationsforstærker, men et af de store salgsargumenter ved CBD er smertelindring. Mange har henvendt sig til det, når andre midler ikke har virket eller ud over dem.

Men hvad med at bruge CBD efter træning for at hjælpe dine muskler med at restituere og reducere ømhed? Det er anderledes end de kroniske smerter, som de fleste henvender sig til CBD for, men nogle undersøgelser tyder på, at det kan hjælpe med at erstatte varme/kolde cremer og håndkøbs antiinflammatoriske lægemidler.

Der er hundredvis af CBD produkter at vælge imellem – både orale og aktuelle – og den type du vælger kan gøre hele forskellen for dine ømhed og smerter.

Hvordan aktuel CBD virker mod muskelømhed og smerte

Løftet er simpelt – dryp på en creme eller gel med CBD, hvor det gør ondt at lindre smerte. Men om de rent faktisk virker eller ej, er en anden historie.

Aktuel CBD er kun blevet undersøgt minimalt, siger Stuart Titus, CEO for Medical Marijuana, Inc. “Generelt er der også urter eller andre ‘hudgennemtrængende’ ingredienser i den endelige formulering af topiske CBD produkter,” siger Titus. “Andre ingredienser såsom arnica eller menthol tilsættes for at fremsætte produktanprisninger såsom smertelindring.”

I mange tilfælde, forklarer Titus, er koncentrationen af CBD ofte lav i topiske produkter, og den beroligende fornemmelse, du føler, er et produkt af de andre ingredienser. Det er vigtigt for forbrugerne at gennemgå ikke kun ingredienslisten, men også analysecertifikatet, som afslører den samlede koncentration af forskellige cannabinoider i et produkt.

En CoA viser vægtprocenten af CBD og andre cannabinoider, inklusive THC, så først da kan du fortolke mængden af CBD pr. “servering” af topisk påføring, siger Titus. Sørg for, at CoA også udføres af et uafhængigt tredjepartslaboratorium.

Når det er sagt, menes potente, aktuelle CBD produkter af høj kvalitet at tilbyde midlertidig lindring af smerter og ømhed. Der er en høj koncentration af cannabinoid-receptorer i huden, og når CBD påføres topisk, aktiverer det endocannabinoidsystemet gennem disse receptorer. CBD binder sig til cannabinoid-receptorerne i din epidermale og dermale hud, en proces, der resulterer i lindring af smerte og betændelse. Den antiinflammatoriske effekt er også grunden til, at topisk CBD er en effektiv behandling for nogle hudlidelser.

Aktuel CBD virker kun, hvor du bruger den – at påføre CBD creme på dine ben, når dine mavemuskler er ømme, vil ikke gavne dig. Dette kan være en fordel eller en ulempe afhængigt af din situation. For eksempel, hvis du har tendens til at opleve ømhed i hele kroppen, skal du bruge en masse CBD creme for at lindre, og det kan blive kedeligt og dyrt.

Bare husk, menneskelig hud er utrolig absorberende, og den vil absorbere mere end blot CBD i aktuelle cremer, geler og olier. Tjek ingrediensetiketten for at sikre, at du ikke påfører noget, du er allergisk over for eller noget, der, hvis det absorberes, kan interagere med medicin. Hvis du er usikker, så tal med din læge.

Hvordan oral CBD virker mod muskelømhed og smerte

Mens topisk CBD kun tilbyder lokal lindring, bør oral CBD have en systemisk effekt, hvis produktet er potent og pålideligt, siger Titus. Oral CBD virker på samme måde som topisk CBD, men i meget større skala, fordi den kommer ind i din blodbane og kan nå cannabinoid-receptorer i hele din krop.

Oral CBD menes at have stærke anti-inflammatoriske virkninger, og da betændelse er roden til de fleste smerter, giver det perfekt mening, at indtagelse af CBD kan give lindring af betændelsesrelateret smerte, herunder muskelsmerter og ledsmerter.

Husk på, at størstedelen af undersøgelser af virkningerne af CBD på ømhed og smerte til dato har været små; de fleste store undersøgelser er blevet udført på dyr, og disse resultater kan muligvis ikke oversættes til mennesker. Der er lang vej, før alle virkningerne af CBD – indtaget oralt eller påført topisk – er bekræftet.

Det er også værd at vide, at Food and Drug Administration endnu ikke har godkendt CBD som et fødevaretilsætningsstof eller kosttilskud. Agenturet har betænkeligheder med hensyn til sikkerheden ved indtaget CBD på grund af manglen på storstilede, langsigtede undersøgelser af mennesker, og har konkluderet, at der ikke er nok beviser til at erklære CBD sikkert at indtage. Uanset hvad er oral CBD bredt tilgængelig og lovlig i mange stater. Tal med en sundhedsprofessionel om oral CBD, hvis du er interesseret i at bruge det til muskelømhed eller enhver anden form for smerte.

Skal du bruge topisk eller oral CBD mod ømhed?

Om du skal bruge topisk eller oral CBD mod smerter og ømhed afhænger af kilden og intensiteten af din smerte. Baseret på ovenstående forskning og kommentarer fra Medical Marihuana’s Titus, her er et kig på almindelige anvendelser af CBD, og hvilken type der bedst hjælper.

CBD til muskelømhed efter træning: En topisk CBD af høj kvalitet bør hjælpe med at behandle midlertidig muskelømhed fra træning, siger Titus. En nylig undersøgelse fandt, at oral CBD også kan reducere muskelømhed, når den tages umiddelbart efter en træning.

CBD mod kroniske muskelsmerter: Aktuelt CBD kan hjælpe under opblussen, men du er bedre stillet til at tage oral CBD mod systemiske smerter. En kombination kan være særlig nyttig, siger Titus. Indtagelse af CBD hjælper med at lindre smerter indefra og ud, mens påføring af topisk creme kan dæmpe særligt ømme områder.

CBD mod ledsmerter: Aktuelt CBD når sandsynligvis ikke cannabinoidreceptorer i dine led, uanset hvor kraftigt det er. Oral CBD er mere tilbøjelig til at hjælpe mennesker med smerter fra gigt og andre ledsygdomme. Mennesker med smerter fra fibromyalgi vil også have mere gavn af indtagelig CBD, siger Titus.

CBD til generel muskelspænding og -spænding: For generel muskelspænding (såsom spændinger i nakken fra en lang dag ved dit skrivebord) kan topisk CBD af høj kvalitet tilbyde tiltrængt midlertidig lindring.

Samlet set varierer effektiviteten af CBD afhængigt af produktet, den påtænkte anvendelse og personen. Nogle mennesker finder CBD nyttigt, mens andre ikke bemærker meget af en effekt, uanset om de tager det oralt eller anvender det topisk. Det kan tage en masse forskning og eksperimenter, indtil du finder et CBD produkt, der virker for dig.

Andre måder at behandle muskelømhed og smerte på

Hvis du ikke er klar til at hoppe på CBD vognen, så prøv disse andre metoder til at lindre ømme og stramme muskler:

Kompressionsterapi
Langt infrarød terapi
Perkussiv terapi
Skum rullende
Varmeterapi
KryoterapiCryotherapy

Oplysningerne i denne artikel er kun til uddannelsesmæssige og informative formål og er ikke tænkt som sundheds- eller medicinsk rådgivning. Rådfør dig altid med en læge eller en anden kvalificeret sundhedsudbyder vedrørende spørgsmål, du måtte have om en medicinsk tilstand eller sundhedsmæssige mål.