Så du overvejer at prøve CBD for at hjælpe med nogle af dine mere irriterende ADHD-symptomer – impulsivitet, rastløshed, hukommelsesproblemer og angst. Kan det hjælpe? Er det lovligt? Og hvad skal du overveje, før du bruger det?
Hvis du leder efter en øjeblikkelig thumbs-up, kan du stoppe nu.
Der er positive træk ved CBD, men det er ikke en magisk drik. Få undersøgelser binder direkte brug af CBD (cannabinoid) til en reduktion af ADHD-symptomer, som varierer afhængigt af den type ADHD, du har.
Før vi dykker ind, lad os afklare symptomerne på ADHD. Hvis du er blevet diagnosticeret med ADHD (eller tror, du måske har det), skal du vide, at symptomerne varierer fra person til person.
ADHD er opdelt i tre primære typer, med symptomer, der varierer. De tre omfatter overvejende uopmærksom, overvejende hyperaktiv-impulsiv eller en kombination af begge.
Påstande om, at CBD hjælper nogen af disse typer af ADHD, er ubegrundede og ubeviste, ifølge en rapport om virksomheder, der markedsfører cannabis-afledte produkter fra US Food and Drug Administration. (FDA). Jep, det er partilinjen, men vi er her for at give dig dopet.
Anekdotisk er i det mindste CBD populær i ADHD-samfundet. Der er endda en undersøgelse om, hvad ADHD-samfundet tænker og taler om online. Du ville blive overrasket over at høre, at på trods af alle historierne, endte mange af de personlige anekdoter, der blev fanget, på en knap så positiv tone.
Det er afgørende at forstå, hvad du køber – eller tænker på at købe – og hvordan det adskiller sig fra andre cannabisprodukter. Her er, hvordan det blev lovligt i USA, og hvordan fremtiden for CBD ser ud til brug hos mennesker, der er diagnosticeret med ADHD og andre overlappende diagnoser, såsom autisme.
Hvad er CBD?
For det første hjælper det at vide, hvad CBD er, og hvordan det adskiller sig fra andre cannabisprodukter. “CBD er en marihuana-afledt forbindelse, der bruges i cremer og tinkturer, selv gummier … som ikke indeholder tetrahydrocannabinol (THC), den mere velkendte forbindelse, der gør dig høj,” ifølge Christian Hageseth, grundlægger af Green Man Cannabis og co. -forfatter til BIG WEED.
En anden måde at beskrive CBD eller cannabidiol på er, at det er et kemikalie, der er udvundet af Cannabis (Sativa) planten – specifikt blomsterne og knopperne. Det giver ikke folk en følelse af at være berusede, nogle gange omtalt som en ‘psykoaktiv ingrediens’.
Lovligt må hamp-afledte produkter i henhold til 2018 Agricultural Improvement Act, der markedsføres som CBD, ikke indeholde mere end 0,3 % (i tørvægt) for at blive fritaget for at blive betragtet som et reguleret lægemiddel, ifølge Substance Abuse and Mental Health Services Administration ( SAMHSA). Problemet er, at produkter på markedet mangler kvalitetskontrol. CBD (cannabidiol) vurderes eller overvåges ikke for kvalitet.
Alt for ofte blander forbrugere “naturlig” sammen med sikker – men det er ikke tilfældet. Som ethvert naturligt stof eller kosttilskud kan du købe uden recept, du bør konsultere din læge, før du bruger det.
Hjælper CBD mod ADHD?
Få undersøgelser viser, at CBD hjælper voksne med kernesymptomerne på ADHD. Disse kernesymptomer kan omfatte uopmærksomhed, impulsivitet eller endda hyperaktivitet (som viser sig hos voksne som afbrydelser eller problemer med at være stille). Så strengt taget, nej, CBD hjælper ikke med ADHD.
Der er dog et væld af symptomer, der almindeligvis er relateret til ADHD, og dem inkluderer depression, angst og søvnløshed for at nævne nogle få. Derfor har du sikkert hørt, at CBD virker. Masser af mennesker med smerter, søvnløshed og psykiske problemer såsom angst deler deres positive oplevelser med CBD online, men det er ikke nødvendigvis de 8 millioner voksne med ADHD.
Hvis du spørger eksperter i ADHD om CBD, er det mest sandsynlige refræn, du vil høre: Der er brug for mere forskning. Det har et stort potentiale. Nogle velansete eksperter mener, at det er på forkant med behandlingen. Ned Hallowell, MD, forfatter til ADHD 2.0, skriver, at CBD for ADHD ikke bør afvises. Han kalder det endda den næste store ting inden for kosttilskud.
Den vigtigste anvendelse af cannabinoider indtil videre er at behandle angst, skriver Dr. Hallowell. I de rigtige doser siger han, at det kan virke beroligende, fordi det interagerer med kroppen på samme måde som stoffer som Valium eller alkohol, men uden de vanedannende egenskaber. CBD beskrives af Dr. Hallowell og andre, der forsker i og sælger CBD produkter, som en kickstart af de cannabinoider (endocannabinoider), som vores kroppe producerer, og som hjælper dem til at fungere optimalt.
Forskere er ikke i stand til præcist at finde ud af, hvordan CBD virker i kroppen endnu, men kan forklare, hvordan det virker med din krops eget endocannabinoidsystem (et netværk af enzymer, lipider og receptorer). For at komme ind i det små, kan du læse National Library of Medicines fulde rapport.
CBD & ADHD Research
Det største gennembrud for brugen af CBD kom i 2018, hvor Verdenssundhedsorganisationens kliniske vurderingsudvalg fandt, at rene cannabinoider (der ikke indeholder THC) ikke er psykoaktive stoffer og ikke anses for vanedannende. (Dette skulle ikke forveksles med cannabis – marihuana – og cannabisharpiks, som blev placeret under det strengeste niveau af international kontrol sammen med stoffer som fentanylanaloger og heroin.)
Alligevel viste en metaanalyse af 83 undersøgelser i The Lancet, et bredt respekteret internationalt tidsskrift, “Der er få beviser, der tyder på, at cannabinoider forbedrer depressive lidelser og symptomer, angstlidelser, opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse, Tourettes syndrom, post. -traumatisk stresslidelse eller psykose.”
En grund til, at undersøgelser afvises, er, at kvaliteten af CBD er så varierende. Ifølge Mayo Clinic indeholder kommercielle produkter noget THC – hvilket er bekymrende. En undersøgelse af 84 CBD produkter vurderet for renhed viste, at en fjerdedel af produkterne indeholdt mindre CBD, end etiketten viste, og 18 havde TCH. Fejlmærkning kan forårsage bivirkninger.
CBD kan mindske hyperaktivitet
CBD kan reducere hyperaktivitet, ifølge foreløbige undersøgelser af børn på autismespektret, men forskning er inkonklusiv og igangværende. Indtil videre har små undersøgelser vist potentiale, men har også vist betydelige bivirkninger. Der er behov for mere forskning i nye behandlinger.
Sørg for ikke at forveksle CBD (som ikke bør indeholde væsentlige mængder THC) med cannabisbrug. At ryge marihuana bremser dig, beroliger rystelser og hjælper mennesker med angst, men selvom de kan komme fra den samme plante, er oplevelsen af at bruge dem en helt anden.
CBD og ADHD Symptomer
Igen er det vigtigt at identificere, hvad du mener med symptomer. Mange mennesker, der er diagnosticeret med ADHD (og mange, der ikke er det) oplever udbrændthed, fuldstændig udmattelse og mangel på motivation, ofte på grund af tilbagevendende stress, enten fra arbejde eller omsorg eller balancering af de to.
En undersøgelse fra 2021 offentliggjort i Journal of the American Medical Association (JAMA) fandt en positiv sammenhæng mellem udbrændthedssymptomer såsom følelsesmæssig udmattelse hos 120 sundhedspersonale, der brugte CBD olie. Studiedeltagerne havde dog ikke ADHD. De var frontlinjemedarbejdere (læger, fysioterapeuter og sygeplejersker – hvoraf ingen afslørede at de havde ADHD). Fem af deltagerne havde bivirkninger.
Nederste linje: CBD kan forbedre søvnen og hjælpe med at lindre følelsen af udmattelse generelt, ifølge denne specifikke undersøgelse, men ikke nødvendigvis for ADHD-relateret udmattelse.
Der er masser af muligheder for at bekæmpe stress generelt og endda depression, begge almindelige problemer for ADHD-patienter. men de advarer om, at undersøgelser for det meste udføres på mus. Disse viser, at der er potentiale for, at CBD har en antidepressiv effekt ved at aktivere specifikke receptorer i hjernen. (Bemærk, at dette var en lille undersøgelse, der ikke er udført på mennesker.)
Er CBD sikkert for børn?
Rådene til brug til børn er undgået – og læg forsigtigt alle produkter som gummier, der kan appellere til børn, væk. CBD er ikke godkendt til brug hos børn med én undtagelse – et receptpligtigt lægemiddel kaldet Epidiolex, der bruges til anfald, der opstår hos børn, der har visse typer epilepsi.
Bare fordi et produkt kaldes ‘naturligt’, fordi det er afledt af planter, gør det det ikke mindre farligt for børn, og det kan være forvirrende for forældre, mener eksperter i Natural Mental Health. Lad dig ikke påvirke af påstande om produkter, der er sikre for børn. Tal i stedet med din læge, hvis du leder efter hjælp til fokus, hukommelse eller hyperaktivitet. De kan tale med dig om potentialet for lægemiddelinteraktioner eller bivirkninger såsom diarré, svimmelhed, mundtørhed og døsighed. Selv Dr. Hallowell, som er optimistisk med hensyn til den fremtidige brug af CBD, foreslår i sin bog, at træning frem for alt er en af de bedste naturlige løsninger for børn og voksne, der mangler fokus, har angst eller har problemer med at organisere og planlægge opgaver.
Der er en lille undersøgelse om sikkerheden ved brug af CBD til børn på autismespektret udgivet i år. I en anden undersøgelse relateret til autisme blev CBD vist at være terapeutisk for små børn (alder 5 til 11), som oplevede milde vanskeligheder med social interaktion, appetit og angst. Imidlertid havde 1 ud af 6 bivirkninger såsom svimmelhed, søvnløshed og vægtøgning.
Potentielle bivirkninger ved CBD
CBD ser ikke ud til at være vanedannende. Men brugen af produktet kan forårsage mundtørhed, diarré, svimmelhed, søvnløshed og vægtøgning. Fejlmærkning af ingredienser er højst sandsynligt skyld for folk, der tager den korrekte dosis, men derefter oplever negative bivirkninger. Chokerende nok var 70 % af produkterne forkert mærket ifølge en undersøgelse.
Overvej dette før du prøver CBD
Det er fristende at vende sig til alternative midler, hvis du har haft en dårlig oplevelse med en læge eller terapeut – eller ikke kan få en tid med en til at behandle din ADHD. “Jeg forstår, hvorfor nogle mennesker hellere vil undgå læger,” siger Mariely Hernandez, en post-doc-stipendiat ved Center for Intergenerational Psychiatry ved NYSPI-Columbia University i New York.
“Menge af disse problemer kunne imidlertid bedre behandles ved farmakologiske eller adfærdsmæssige interventioner, herunder ADHD-medicin.” Omkostninger kan være et problem i begge tilfælde. Psykiatriske lægemidler er dyre, men forsikringen dækker normalt heller ikke CBD, så begge dele kan være uoverkommelige, tilføjer hun. Hernandez har specialiseret sig i ADHD og stofbrug og humørforstyrrelser på tværs af levetiden.
Hun advarer om, at CBD/cannabidiol er tilgængelig i mange formuleringer, og det er ikke klart, om kvaliteten er konsistent. Efterhånden som efterspørgslen efter CBD olie produkter er steget, er svigagtige påstande og fejlmærkning også stigende, ifølge en undersøgelse fra 2020 i Missouri Medicine advarer: “Sortmarkeds CBD produkter er ikke blevet evalueret af FDA for at afgøre, om de er sikre som fødevarer eller effektiv eller sikker til enhver medicinsk brug, og hvis sikker, hvad den korrekte dosis ville være.”
Etiketter har vist sig at være unøjagtige. En forskningsundersøgelse af mere end 80 produkter i 2017 viste, at nogle indeholdt mindre end 1 % CBD olie (hvilket indikerer, at de ville være ineffektive). Især da prisen på alt stiger på grund af inflation, skal du overveje kilden til dit produkt, og hvem der anbefaler det. Det er sikrest at antage, at du ikke ved, hvad du ikke ved om et cannabidiol-produkt. Den samme undersøgelse viste, at kun 30 % af produkterne havde den korrekte mærkning.
Vil mærkningen blive bedre? Iværksættere som Christian Hageseth håber, at branchen bliver mindre af en vild grænse. Disse iværksætteres omdømme hviler på kvaliteten af deres produkter og kan skabe eller ødelægge deres forretning på, hvad der er ved at blive en meget konkurrencepræget lovlig markedsplads.
Sådan bruger du cannabidiol
Hvis du beslutter dig for at bruge cannabidiol og vælger et produkt, skal du være opmærksom på de kendte bivirkninger og alle advarsler om, hvordan det kan interagere med andre kosttilskud eller receptpligtig medicin, du tager. Folk, der er tilbøjelige til at blive svimmel, døsighed eller har en følsom mave, vil gerne læse etiketterne, advarslerne og brugsanvisningerne omhyggeligt, før de køber eller indtager.
Når du beslutter dig for at bruge cannabidiol, kan det enorme udvalg af produkter være overvældende. Fortsæt med forsigtighed og spørg din læge til råds, som muligvis kan anbefale et mærke, som de selv bruger eller har undersøgt meget for kvalitet.
Er CBD lovligt?
Ja, CBD er lovligt. Den amerikanske regering legaliserede hamp-baserede produkter, fordi forbindelsen CBD har lave niveauer af THC ved lov og ikke giver folk et højt niveau. Brancheekspert “CBD salget i USA forventes at overstige 20 milliarder dollars i 2024, drevet af yderligere legalisering og udvidelse af distributionskanaler,” ifølge Thomas, et firma, der sporer industriens salg og trends. Det er meget vækst!
Produktion af cannabinoidtinkturer, olier, kapsler og spiselige ting, ligesom andre kosttilskud i USA, kan være lovligt, men de er ikke reguleret for kvalitet. Grundlæggende har regeringen taget en hands-off, køber-pas-tilgang. Der er ingen love eller inspektioner, der garanterer, at det, du køber, er præcis, hvad etiketten hævder, det er.
Ofte Stillet Spørgsmål om CBD & ADHD
Hvilken CBD er bedst mod ADHD?
Alle oplever ADHD forskelligt, og nogle gange påvirker ADHD den samme person forskelligt på en given dag eller uge, afhængigt af deres stressniveau, mængden af søvn, kost og arbejdsbyrde. Med det i tankerne er det umuligt at erklære, at én CBD formulering er bedst til ADHD. Det bedste sted at starte er at bestemme, hvordan din ADHD får dig til at føle. Viser det sig som irritabilitet eller hyperaktivitet? Mangel på fokus eller hyperfokus? At føre en dagbog over dine symptomer kan være nyttigt til at finde en gennemgående linje af et symptom, du måske forsøger at lindre. Sammen med traditionelle metoder, såsom motion, spise rigtigt, få nok søvn og give dig selv tid og plads til at stresse, kan du tilføje CBD til din egenomsorgsrutine.
Hvor kan du henvende dig for at få råd om valg af et ikke-receptpligtigt produkt? Se efter en informationskilde, der ikke sælger produkter, men hvis eneste mission er at tilbyde opdaterede anmeldelser af CBD produkter og undersøgelser. En kilde er Realm of Caring, hvis slogan tager forvirringen ud af cannabis. Denne non-profit tilbyder ressourcer og de seneste undersøgelser i deres online forskningsbibliotek. En søgning i deres bibliotek efter ADHD-behandlinger og CBD viser undersøgelser af effektiviteten af cannabis (med THC) – ikke CBD olie – kun for voksne med ADHD.
Der er ikke tilstrækkelig storstilet forskning til at vise, at cannabidiol alene har en signifikant effekt på ADHD. Imidlertid indikerede en lille undersøgelse fra Kings College London, at “for ADHD-symptomer blev der fundet nominelt signifikante forbedringer for hyperaktivitet/impulsivitet og tendenser til forbedringer for uopmærksomhed.”
Dette er lovende, men ikke entydigt, og der skal udføres mere forskning i at bruge et kontrolleret produkt, der har en kombination af THC og CBD, kendt som Sativex, tilgængelig på recept fra et begrænset antal terapeuter.
Hvor meget CBD bør jeg tage mod ADHD?
Der er ingen formulering eller mængde, der kan bestemmes uden at kende al den medicin, du tager, og din helbredshistorie. Igen er en læge din bedste kilde til råd om, hvad der er rigtigt for dig og din sundhedsprofil.
Hvor meget CBD er bedst at tage for ADHD vil variere afhængigt af dit personlige helbred. Det er måske slet ikke berettiget. Du bør slet ikke tage CBD, hvis du har en historie med stofbrug, hvilket er almindeligt hos mennesker med ADHD, som slutter med selvmedicinering med stoffer eller alkohol for at lindre symptomerne, siger Hernandez.
Hypotetisk set kan den bedste CBD til ADHD være den, der retter sig mod de symptomer, der er mest anvendelige for dig, da alle oplever ADHD forskelligt. For én person er søvn et problem, mens en anden kan opleve generel rastløshed eller sløvhed i løbet af dagen.
“Folk med ADHD har en tendens til enten at opleve mere smerte eller ikke være i stand til at tune den ud, så hvad der hjælper med smerte kan hjælpe med opmærksomhed og søvn,” siger Hernandez. “Hvis en person har ADHD og kæmper med vedvarende fokus på opgaver, kan smerte og søvnmangel virkelig forstyrre den bedste indsats.” Brug af CBD til at reducere smerte kan være effektivt for både mennesker med eller uden en ADHD-diagnose.
Kan CBD gøre ADHD værre?
Personer med ADHD er mere sårbare over for at udvikle stofproblemer/farlig brug end neurotypiske, selvom de bruger samme mængde alkohol eller stoffer. Typisk er det, fordi svækkelsen fra stoffer kan føre til impulsiv/hensynsløs adfærd eller blot lette dem, forklarer Hernandez. “Ligesom med spiselige varer kan folk med ADHD tage mere, end de burde, mens de venter på, at virkningerne slår ind og ender med at blive syge.” I dette tilfælde kan ADHD og det generelle helbred forværres. En undersøgelse fra 2020 af ADHD og cannabis (ikke CBD) viste, at veteraner blandt veteraner med ADHD-symptomer, søvnproblemer var den mest almindelige årsag til at bruge stoffet. Det er vigtigt for ADHD-patienter at tage fat på årsagerne bag søvnforstyrrelser først, før de overvejer at bruge cannabisprodukter (enten med eller uden THC i dem).
Hjælper CBD til at fokusere og koncentrere sig bedre?
Undersøgelser er begrænsede, men der er stigende interesse for, hvordan CBD påvirker autisme, og denne forskning vil sandsynligvis påvirke, om CBD anbefales i fremtiden til mennesker med ADHD. De to neurobiologiske profiler har en tendens til at overlappe hinanden.
Om forfatteren
Skriv et svar